Setelah mengunggah foto di bawah ini di social media banyak yang bertanya kenapa aku tampak makin kurus?

Aku memang sedang dalam program diet. Program dietku bukan tentang bagaimana membentuk tubuh yang ideal nan atletis. Diet ini kulakukan atas saran dokter pribadiku. Dalam tes darah yang dilakukan tiga minggu silam sepulang dari jalan-jalan di Mt Buller, ia memintaku untuk melakukan diet karbohidrat, kafein dan alkohol untuk setidaknya empat bulan hingga akhirnya aku menjalani tes darah rutin lagi. Please jangan kepo apa hasil tes darah dua minggu lalu karena kesehatan adalah urusan pribadi :)

Aku menuruti apa yang dimintanya. Aku langsung stop mengkonsumsi alkohol. Dua minggu lalu aku berhasil mematahkan kebiasaan ngopi yang sudah kujalani tahunan lamanya dan minggu lalu aku mulai diet karbohidrat. Tak benar-benar berhenti mengkonsumsinya tapi mengurangi secara drastis hingga sehari, asupan karbohidrat hanya kudapatkan dari maksimal dua lembar roti gandum.

Ketika lapar melanda, yang kumakan banyak-banyak adalah makanan asli yang terdiri dari kacang-kacangan, buah serta sayuran. Semua tanpa diolah dan dimasak. Hasilnya? ?Ya seperti tampak di foto. Itupun masih perlu sekitar lima kilogram lagi untuk masuk ke zona yang diharapkan oleh dokter.

Tapi kamu tampak lebih segar dan ganteng saat gemukan, Don!

Hehehe, bukan kesan dan ?tampak? yang kuperlukan dalam hidup ini melainkan usaha untuk mengontrol diri yang makin kucari.

Beberapa hari lalu aku berbincang dengan kawan kerja. Ia datang dari Belanda dan cukup concern pada kebiasaan hidup sehat. Ada satu pesan yang amat menyentuhku darinya. Ia mengatakan bahwa hidup ini makin lama makin banyak yang tak bisa kita kendalikan terutama kesehatan. Nah, kalau hal-hal yang masih bisa dikendalikan adalah memulai hidup sehat, berolahraga dan mengontrol pola makanan kenapa tidak mulai dilakukan?

Selamat memasuki minggu yang baru, tetap sehat dan semangat!

Dipublikasikan pada Hari Minggu Biasa XXV, pada peringatan Santo Gerardus dari Hungaria, Uskup dan Martir, Santo Vinsensius Maria Strambi, Uskup,?Santo Pasifikus, Pengaku Iman